为什么笑久了会肚子疼、岔气、流眼泪？

原创 知妹 腾讯医典她知

生活中，不管是看到有趣的事情，还是听到好笑的梗，我们都经历过“捧腹大笑”“喜极而泣”，常常被逗得笑到肚子疼、岔气、泪流满面。

但你们想过没有：为什么身体会出现这些反应？

（来源：soogif）

我们首先要介绍一个重要角色——膈肌，它是我们主要的呼吸肌，也是让我们笑到肚子疼的关键。

它位于胸腔和腹腔之间，是胸腔的底、腹腔的顶。

当我们大笑时，会不自觉吸入大量空气，导致双肺膨胀，向下推挤膈肌。同时，腹肌也发生收缩，向上推挤膈肌。

止不住的大笑，一直在反复上下推挤膈肌，进一步导致膈肌肌肉痉挛，从而引发肚子疼[1]。

如果你经常笑到肚子疼，除了说明你的“笑点低”，也说明你的核心“弱”爆了，可以多做一些锻炼腹部的运动。

要想缓解大笑施加给膈肌的压力，可以缓慢地深呼吸。

止不住大笑时，有时还会笑出鹅叫。其实，这是因为大笑时口腔形状发生了变化，气流通过声门而造成了这样的“窘境”。

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当我们在大笑不止或运动时，偶尔会感到肋骨下方有非常猛烈的一阵刺痛，就好像有人用刀捅一样。

这就是岔气，又叫急性胸肋痛，医学上称之为“呼吸肌（膈肌）痉挛”。

而造成岔气的常见原因，是剧烈运动之前准备活动做得不够或根本未做准备活动。

人体突然从安静状态进入紧张状态，肌肉即刻运动。

而内脏器官不能马上活动起来去满足肌肉活动所需的养料和氧气，加快呼吸频率而呼吸变浅，从而使呼吸肌紧张而痉挛引起疼痛。

岔气和是不是经常运动关系不大，受过专业训练的“运动员”可能都无法避免。

如果出现岔气，可以降低呼吸频率，让肌肉得到休息。

若要避免运动时岔气的发生，首先应做好充分热身准备，然后再逐步地增加运动速度，采用鼻吸口呼的呼吸方式，使身体能够适应运动机制，防止痉挛发生而导致岔气。

明明很开心地大笑，却会笑着笑着哭起来。

这个现象，虽然现在还没有明确的原因，但有两种主流说法。

有医生解释这是由于泪腺分泌泪液增多的原因。

泪腺受泪腺神经支配，属于反射性分泌腺，当发生喜、怒、哀、乐等情绪激动时，泪腺分泌泪液增多，引起眼睛流泪。

当遇到强光、风、沙等恶劣环境时，泪液也会增多。

人笑的时候是面神经的表情肌收缩，而泪腺的副交感神经是从面神经膝状神经节发出的，面神经兴奋刺激泪腺的副交感神经也兴奋，促使泪腺分泌过多的泪液[2]，所以会笑到流眼泪。

但美国心理学家发表在《心理科学》杂志上的一项研究却给出了不一样的答案。

科学家们猜想，人在表达强烈的正性情绪后，需要用负性情绪对自己进行调整以达到平衡[3]，所以才会出现“喜极而泣”。

不管上面哪一种研究说的对，你需要记住，要多开心一些，哪怕有时会哭出来。

你今天大笑了吗？

审稿专家

纪广玉 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院胸外科副主任医师

参考文献

[1]易群.大博士回答[J].科学启蒙,2020(06):37.

[2]Singh Swati,Basu Sayan. Unilateral Dry Eye Due to Possible Isolated Parasympathetic Denervation of the Lacrimal Gland in a Woman With Hypothyroidism[J]. Cornea,2021:

[3]丽丽.喜极而泣的科学依据[J].青少年科技博览,2015(03):11.

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